要如何缓解早孕反应呢

　　要如何缓解早孕反应呢?在此，郑州医大妇科医院专家来为大家介绍：

　　一般来说，早孕反应在怀孕的前三个月时间里比较严重，其中呕吐感较是让孕妇们心烦气躁，尤其是每天清晨，更是一种“活受罪”。可是又不能完全拒绝这样的反呕，那么，要如何缓解早孕反应呢?

　　专家介绍，早孕反应的原因是因为怀孕期间的荷尔蒙分泌的变化所导致的，而这种变化会在整个身体中循环，影响所有的器官从而为新的生命而做准备。有研究发现孕妇有呕吐现象的话早期流产的机会就越低，而且呕吐会在胎儿主要器官发育完成后慢慢停止。

　　要如何缓解早孕反应呢?下面几点可以帮您缓解早孕反应：

　　1、经常吃一些小零食可以缓解症状。但是切忌暴饮暴食，特别是高热量高脂肪的食物，否则会增加对消化系统造成的压力。

　　2、不要长时间空腹。

　　3、姜可以有效缓解呕吐的。怀孕期间吃姜并没有危险，如姜茶、姜酒或者姜饼等。

　　4、吃水果或者味道特别一些的食物比甜食更有效。

　　5、可多准备一些饼干放于床头或者其它方便的位置，孕妇在早上起来之前吃一点，如果半夜醒来，吃一小块饼干可以有助于防止早上呕吐。

　　6、有些孕妇会觉得指压按摩也有一定的功效。

　　郑州医大妇科医院专家提醒：意外怀孕者如果早孕反应相当严重的话，则不宜自行缓解，需要及时到医院进行检查，找出原因，对症治疗。