基础体温的测量要注意什么

 　　基础体温又称静息体温，是指女性经过6—8小时的充足睡眠以后，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温测定能够了解女性月经周期中是否有排卵及排卵后的黄体功能情况，并可通过基础体温测定观察女性的内分泌变化情况。

　　那么，如何进行基础体温测定呢?

　　1、检查目的

　　女性在正常排卵期时，由于生殖激素的影响.基础体温会呈双相改变。根据排卵后基础体温升高速度、幅度及高温持续的时间，便可以初步了解女性有否排卵及排卵后黄体功能情况。如果黄体功能有问题，可能会出现卵子不容易着床，难以受孕，或即使受孕也容易发生流产等情况。

　　2、检查前难备

　　建议使用专门的基础体温计。基础体温计与一般的体温计不同，它的刻度较密，能得到更准确的数值*一般来说，基础体温计是以36.7°为高低温的分界。

　　另外，还应当准备一张记录基础体温的记录单，以便将每天的测量结果写在记录单上，或者下载一个基础体温表。

　　为了提高测量基础体温的准确性，应当在每天晚上临睡前把体温计上的水银柱甩到35°以下，并将其放在使用时随手可取的地方，如床头柜上或枕头边等，尽量减少活动量。如果放的太远而需要起床拿体温计，会使基础体温升高，使这一天的体温数值出现差错，失去意义。

　　3、检查方法

　　从月经期开始，在每天早晨醒来后尚未起床活动前，不要说话也不要做事，直接将体温计放入口腔舌下进行测量，大约五分钟后取出，并将结果记录在基础体温表上。

　　4、检查时间

　　一般来说，可以从月经来临的第一天开始登记，到月经干净的第一天开始记录。时间一般在每天早上醒来后，如果是上夜班，可以把测量基础体温的时间放在每次睡觉4-6个小时初醒的时候。

　　5、检查注意事项

　　在测量期间，如果某天有特殊情况，如感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温的数值。所以，在测量时要注意身体情况，同时记录时要特别标记说明。

　　另外，测量基础体温的方法虽然简单，但是要求严格，需要长期坚持。对于月经不调的女性来说，较后是在连续测量3个月以上月经周期后，再交给医生进行检查判断。

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