人流术后要吃什么好呢

　　人流术后要吃什么好呢?在此，郑州医大妇科医院专家来为大家介绍：

　　现在有许多年轻女孩由于对性方面知识的缺乏发生频频意外怀孕的这样的结局，不管哪种人流方式都会给女性的身体带来伤害的，女性在做完人流后常出现的虚弱、疲劳、苍白、腰痛。

　　专家介绍，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气。女性在做无痛流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上合理搭配，来满足机体对蛋白质、维生素、无机盐、碳水化合物、脂肪、水和纤维素的需要。

　　为了促进人流后的康复，饮食调整应注意：如黄芪、阿胶、老鸡、生姜、红糖、糯米、粳米、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率。另外，膳食当中的维生素B1、维生素B6、维生素C、钾、烟酸、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

　　人流术后要吃什么好呢?

　　1、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制，行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、姜、醋、胡椒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。