人流术后缺乏营养怎么办

　　不管在什么手术过后，人体都会有处于虚弱的状态。手术后的身体是需要均衡的营养来进行补充以更快的使术后的身体快些康复。在人流术后，不能马上进补，要等术后的一个星期后在进行均衡的营养补充。人流术后必须在对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

　　专家温馨提醒：人流术后均衡的营养应注重以下几点：

　　1、人流术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。无痛人流后一星期内可以以清淡为主，脂肪每日的摄取量在80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　郑州医大妇科医院专家温馨提醒：人流后应卧床休息2到3天，之后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。如果意外怀孕了请不要到不正规门诊做人流，请选择正规的医院做全面的人流术前检查再让医生给您推荐较适合您的人流方式。

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